Liebe Caro, das ist ein richtig leckeres Rezept 🙂 vielen Dank dafür und für die anschaulichen Erläuterungen zum Gesundheitswert von Süßkartoffeln und Spinat. Ich liebe beides und J du hast Recht, das finde ich auch, Ernährung ist individuell, Niemand hat das Recht mir da rein zu reden, wichtig ist MEIN Wohlbefinden, lg Bettina

Liebe Tamara,

habe auch einiges ausprobiert aber dieses viele Fleisch und die Wurst bei der ketogenen Ernährung… Bäh 😂 ich esse ausgewogen, viel Gemüse und Salat aber auch wenig Obst, wegen meinem Magen.
Liebe Grüße Caro

Liebe Caro,
ich finde auch, die Leute müssen etwas mehr auf ihre individuelle Ernährung achten, anstatt alles einfach nachzumachen, weil der oder die es so machen. Dass du angefeindet wirst, finde ich noch krasser! Aber super, dass du deine Ernährung gefunden hast – hat ja auch lang genug gedauert, oder? 🤪

Ich habe auch mal die ketogene Ernährung für 6 Monate ausprobiert – das war hammerhart und mehr Qual als schön. Im Endeffekt hat es meine Darmprobleme sogar verschlimmert. Das gleiche Spiel bei der FODMAP-Diät, die hielt ich nur 6 Wochen durch, weil es mir gar nicht gut ging dabei. Am besten ist bei mir eine ausgewogene Mischung: viel Gemüse, etwas Obst (zu viel mag mein Magen nicht), und auch etwas Fleisch. Mittlerweile kocht mein Mann sogar mit mir 😅
LG
Tamara

Ja Bettina, Süßkartoffeln brauchen nicht lange bis sie gar. Halte dich nach dem Rezept und du wirst eine leckere Mahlzeit bekommen. Guten Appetit!