Leben mit MS – 5 Tipps, wie du dich jeden Tag selbst motivierst!

Leben mit MS bedeutet auch ein Neuanfang – ein Umdenken – sich selbst zu motivieren

Und genau das kannst du auch tun – jeden Tag mit der MS weitermachen und lernen damit umzugehen, zu akzeptieren – Selbstmotivation betreiben!

Halt hier geblieben, denn ich werde dich vom Gegenteil überzeugen, du wirst weitermachen, so wie ich und Tausende vor uns mit Multiple Sklerose. Wie? Das verrate ich dir, zumindest ist das meine Herangehensweise und vielleicht kann ich dich überzeugen.

Tolerant ist, wer sich entfalten kann.

Else Pannek

Leben mit MS und mein erster Tipp

Leben mit MS bedeute für mich, einen Weg zu finden, meine MS zu akzeptieren und dieser war steinig, nicht anders wie bei dir. Doch ein paar Dinge habe ich gelernt. Leider etwas spät, deswegen schreibe ich hier. Du solltest keinen so großen Umweg wie ich, machen. Vor Monaten habe ich bereits über MS akzeptieren geschrieben und hier nochmals die wichtigsten Punkte:

• Kämpfe nicht gegen einen Dämon, er ist stärker
• Übernehme Eigenverantwortung, du hast NUR ein Leben
• Du bist stark
• Finde deinen Lebenssinn, deine Motivation und dein Lebensmuster
• Halte dir dein Ziel klar vor Augen und motiviere dich jeden Tag
• Höre in dich rein, lerne deine Körper kennen und rechtfertige dich nicht.
• Lerne mit der MS umzugehen – das ist deine Stärke.

Das Leben läuft nicht nach Plan

Bei den wenigsten Menschen verläuft das Leben geradlinig, wäre ja irgendwie auch langweilig. Mit der MS zu leben, ist nicht immer leicht, bestreite ich ja gar nicht aber man kann auch glücklich sein. Das Leben besteht immer aus Höhenpunkte mit sonnigen Stunden, aber genauso so vielen Gewitterstunden und Tiefschlägen. Beim einen mehr, beim anderen weniger. Aber du schaffst das. Genieße jeden Tag. Halte durch bei Tiefschlägen, denn auch die überstehst du. Denn wie oft folgen dann glückliche Stunden. Gönne dir jeden Tag eine Auszeit. Und wenn es nur eine Stunde ist. Meditiere, mache Sport, lese ein Buch, höre Musik oder gehe spazieren. Egal was, tue es einfach. Du bist gewappnet für trübere Stunden. Denn das Leben besteht eben einfach aus Höhen und Tiefen. Lerne deine Stärken kennen, somit begegnest du der MS auf einer ganz anderen Ebene. Du hast einen großen Schritt in die richtige Richtung getan – denn du hast die MS akzeptiert und so das leben mit ihr. Ich verspreche dir, es ist die halbe Miete.

Die MS hat dich wachgerüttelt

Unsere Krankheit wird nicht mehr verschwinden, aber unsere Einstellung können wir ändern. Vielleicht hat sie dich sogar wachgerüttelt!? Ein Leben, das du vielleicht schon lange nicht mehr führen wolltest oder Pläne und Träume immer wieder vor dich hergeschoben hast. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt! Wobei ich immer frage, warum muss immer eine Erkrankung oder ein einschneidendes Ereignis uns widerfahren, dass wir etwas ändern? Aber egal – tue es jetzt. Nicht überstürzt, doch lass dein Leben und deine jetzige Situation Revue passieren. Nutze die Chance in der Krise. Und schmeiße den Wecker bitte in den Müll, denn schließlich bis du nun wach. Stehe auf und handle! Du schaffst das.

Leben mit MS – 5 Tipps, wie du dich jeden Tag selbst motivierst!

Tanze und lache,

auch wenn du traurig bist.

Es ist der beste Weg

aus dem Tief zu kommen.

Caroline Régnard-Mayer

Stelle dich auch negativen Gefühlen

Unangenehme Gedanken, Gefühle und Ängste gehören ebenso zu unserem Leben und warum sollten wir sie verdrängen? Akzeptiere sie genauso, wie die positiven Gedanken und die schönen Erlebnisse. Schaffst du es nicht alleine, bist depressiv, dann hole dir professionelle Hilfe und denke jetzt ja nicht, du hättest versagt. Bitte nicht. Experten sind hier meistens die bessere Wahl als die Familie oder Freunde.

Nicht jeder kann Negativem ein Schnippchen schlagen und sagen: jetzt erst recht. Schreibe auf, was dich belastet; zumindest für einige unter euch, eine Methode den trüben Gedanken und Gefühle Raum zu bieten, aber belasse es dann. Entweder du zerreißt alles, sprichst mit jemandem darüber oder legst den Zettel in die Schublade. Es soll dich ja befreien und nicht noch mehr belasten. Viele leiten so einen positiven Gedankenweg ein. Andere schmieden Pläne oder tanzen durch die Wohnung, reagieren sich so ab. ich bin überzeugt, du findest einen Weg.

Höre auf zu sagen, ich habe keine Zeit!

Wie oft habe ich diesen Satz früher gesagt, noch zu Beginn meiner MS. Musste ich echt erst so richtig unheilbar krank werden, um mir Zeit für mich und neue, alte Dinge im Leben zu nehmen!? Schande über mich. Wie viel wertvolle Momente habe ich verpasst. Doch ich habe auch gelernt, dass ich nichts mehr ändern kann und weder wehmütig zurückblicken will. Nur die Zukunft, der Ist-Zustand, das Hier und Jetzt ist für mich von Bedeutung. Jetzt kann ich etwas ändern, jetzt kann ich Pläne schmieden, jetzt nutze ich meine Chance!

Ich habe endlich Zeit, auch bedingt durch meine Rente. Die Jahre der geringfügigen Beschäftigung sind auch vorbei; ich wurde aus dem beruflichen Feld heraussortiert. Doch einen besseren Gefallen hätte mir das System nicht machen können. Klar vermisse ich meinen Beruf in der Klinik und mein gesundes Leben – aber ich blicke nicht mehr zurück, lasse die Vergangenheit ruhen.  ICH HABE ENDLICH ZEIT. Ich habe akzeptiert und du wirst es auch. Wir alle sitzen im gleichen Boot und Tausende vor dir haben es auch geschafft. Es wäre doch gelacht, wenn du nicht bald auch dazu gehören würdest. Fange so schnell als möglich damit an. Und bitte sage in Zukunft nur noch bei lebenswichtigen Dingen, dass du keine Zeit hast.

Ab heute beginnst du zu leben, zu akzeptieren, nach vorne zu blicken und das Beste aus dem Leben mit der MS zu machen. Stichwort Selbstmotivation 😉 Versprochen? Schließlich schreibe ich nicht umsonst meinen Blog, um dich zu motivieren und zu bestärken.

Beende den Satz “Leben mit MS” was bedeutet es für dich? Wie lange hast du gebraucht, um deine MS zu akzeptieren? Hat es funktioniert oder haderst du noch – dann kommentiere! Ich bin für dich da. 

Herzlichst

Deine

Kennst du schon meine Bücher, die dich auch auf deinem Weg der Selbstmotivation begleiten können!?

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