Nach einem Tipp einer MS-Mitbetroffenen auf Facebook bezüglich Datteln als “Wundermittel”, bin ich mal wieder auf Recherche gegangen. Das Internet ist manchmal ein Segen, auch wenn manches man unbedingt hinterfragen sollte. Doch in Sachen “Datteln – jeden Tag drei Stück” kann man nicht viel falsch machen.
Datteln
… sind heimisch im Persischen Golf und werden heute in den Gebieten von Nordafrika bis Pakistan kultiviert. Deutschland importiert die meisten Mengen, die wir zu kaufen bekommen, aus Tunesien.
Ihre Inhaltsstoffe sind: Ballaststoffe, bis zu 15 Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium, B-Vitamine, Seelen (ein leistungsfähiges Anti-Krebsmittel), ungesättigte Fettsäuren z.B. Linolsäure.
Etwas interessantes habe ich gelesen: Die in der Dattel enthaltende Aminosäure Tryptophan wird im Körper zum Hormon Melatonin umgewandelt, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus von Bedeutung ist. Araber essen angeblich bei Einschlafproblemen abends ein paar dieser köstlichen Frucht. Interessant.
Ich habe euch hier die 12 Dinge aufgelistet, die passieren können, wenn du DREI Datteln am Tag isst:
- schneller Energieschub
- verbesserte Verdauung
- verbesserte Immunsystem und Knochen
- Entzündungshemmend
- Schlaganfallrisiko wird gesenkt
- Fördert die Herzgesundheit
- Lindert Allergien, z.B. Heuschnupfen
- Steigerung der Gehirnleistung
- Vorbeugung von Anämien (Eisen)
- Das Glück und einen guten Schlaf werden dich begleiten
- leichtere Geburt
- Gewichtsverlust und Senkung des LDL (Cholesterin)
Näheres zu den einzelnen Punkten könnt ihr hier nachlesen: 12 Dinge …
… nicht nur ab und zu.
Wenn ich in naher Zukunft nicht aufstehe und wieder “die Alte” bin, dann weiß ich auch nicht was ich falsch gemacht habe. Doch zu wenige Datteln gegessen? 😉
Kommentiert und schreibt mir eure Tipps! Bin schon sehr gespannt. Wundermittel gegen die MS gibt es zwar nicht, aber mit Ernährung kann man sicher etwas bewirken. Wunder passieren eben nicht über Nacht.
Herzlichst
Eure
Bildquelle/Titel: https://pixabay.com/de/datteln-knabbern-essen-snack-1254678/
4 Kommentare
[…] in dieser Form zu mir nehmen. Außerdem achte ich auf ausgewogene Ernährung und esse tatsächlich drei Datteln am Tag. Damit konnte ich sogar meinen Sohn, der sich sehr einseitig ernährt, […]
[…] Datteln – jeden Tag drei Stück! Ein Wundermittel in der Ernährung? […]
Ich bin totaler Dattelfan! Seit ich meine Ernährung umgestellt habe sind sie meine liebste „Süßigkeit“. Danke für diesen Artikel ?
❤️liche Grüße Claudia
Hallo Claudia,
das freut mich dass dir mein Artikel gefällt. Ich liebe Datteln und och besser als Schocki, wobei ich mittlerweile auf 70-80% umgestiegen bin 😉
Herzlichst
Caro